Walaupun mengandungi konsep yang berbeza dan saling berkait antara satu sama lain; tak dinafikan masih ramai yang keliru antara depresi dan introvert.
Info: Introvert adalah sifat seseorang individu yang lebih suka menyendiri daripada bergaul dengan orang lain. Meskipun individu ini terlibat dengan aktiviti sosial yang best, situasi tersebut akan buat mereka menjadi letih dan memerlukan masa untuk ‘cas’ semula tenaga.
Info: Depresi pula ada gangguan mental yang boleh menjejaskan mood dan kebolehan seseorang. Apabila tertekan, seseorang individu itu boleh rasa sedih berpanjangan, putus asa, rasa tak bernilai dan sukar untuk lakukan sesuatu.
Kalau kamu rasakan seperti diri kamu seorang introvert tapi tak tahu sama ada betul introvert atau depresi, atau sebaliknya, cuba perhatikan tanda-tanda berikut. Mungkin kamu sebenarnya sedang alami depresi dan bukannya introvert…
Tiada tenaga dan motivasi
Menurut Psych2go, salah satu tanda depresi yang biasanya kita nampak dan rasa adalah kekurangan tenaga serta motivasi.
Contohnya, perkara kecil boleh nampak susah dan mustahil, serta perkara yang kamu suka lakukan pun akan berhenti kerana tiada motivasi untuk teruskannya. Situasi ini bukanlah menandakan kamu seorang introvert, tetapi depresi ye.
Alami perubahan dalam diet
Sekiranya seseorang itu ada perubahan dalam dietnya, mungkin secara tak langsung ia berkaitan dengan kesihatan mentalnya. Apabila seseorang itu mempunyai berat badan naik atau turun dengan mendadak tanpa disedari, ia adalah tanda depresi yang jelas.
Ada keinginan untuk bunuh diri
Dipetik daripada Healthline, tanda-tanda individu depresi adalah mereka cenderung untuk membunuh diri. Dan kebiasaannya sebelum sampai ke tahap itu, mereka akan terlebih dulu mencederakan diri sendiri. Sama ada kelarkan tangan, hentak kepala di dinding atau mendera diri sendiri.
Rasa diri tak berguna dan berharga
Setiap orang mempunyai satu titik atau perkara yang perlu mereka kecapi dan kembangkan dalam diri. Tetapi bila rasa putus asa, tak bernilai dan tak berguna, seseorang itu akan hilang fokusnya serta tidak menjumpai perkara yang mereka ingin kembangkan.
Psst… Malah mereka yang taksub dengan kehidupan lalu pun, boleh disyaki sebagai salah satu tanda depresi.
Selalu rasa letih dan susah nak tidur
Bila badan sudah rasa kurang tenaga dan letih tetapi dalam keadaan tertekan, ia boleh mencetuskan gejala depresi yang berlebihan. Kesannya ia menyebabkan seseorang itu menghadapi masalah tidur atau insomnia.
Bila terjadinya insomnia, ia boleh sebabkan rasa kebimbangan yang melampau dan menjejaskan rutin harian kamu.
Jika kamu ada tanda-tanda berikut, jangan lengahkan masa untuk dapatkan bantuan ye…
Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini.
