Sebut sahaja nama Zac Efron, rasanya ramai yang masih ingat dengan aktor yang mencetuskan pernah fenomena suatu ketika dulu. Popular menerusi siri filem High School Musical, Zac memegang watak sebagai ‘Troy Bolton’ iaitu seorang kapten bola keranjang.
Selepas beberapa tahun, Zac menjadi topik perbualan selepas aktor ini dikatakan melakukan pembedahan plastik pada wajahnya. Menolak spekulasi tersebut, Zac dikatakan melakukan beberapa perkara untuk menjaga penampilan serta kesihatannya.
Kongsinya lagi, tips penjagaan diri dari segi kecantikan dan kesihatan olehnya ini boleh digunapakai oleh mana-mana lelaki mahu pun wanita. Antaranya adalah;
-
Pertama sekali, penting memiliki asas yang kukuh
Ketika usianya masih muda, Zac mendedahkan kulit wajahnya sama seperti orang lain. Dia mengakui bahawa dirinya memiliki masalah jerawat, eye bag dan sebagainya. Mendedahkan dirinya nampak sangat tak terurus ketika itu, Zac mula belajar dan sedar yang membaiki asas penjagaan diri sangat penting.
Apa yang dilakukan olehnya adalah, Zac memperbanyakkan rehat untuk pastikan badannya sentiasa dalam keadaan yang sihat dan tak mudah sakit. Bukan itu saja, Zac turut menukar gaya hidupnya yang bermula daripada cara pemakanan, rajin mengambil makanan vegan.
Manakala untuk penampilannya pula, Zac pastikan wajahnya sentiasa bersih dan bercukur. Tukang rambutnya berkongsi untuk dapatkan penampilan yang kemas, wajah perlu bersih daripada sebarang bulu/rambut.
-
Yang kedua, pastikan diri sentiasa berada dalam keadaan positif
Kongsi Zac ketika menjalani pengambaraan filem “The Greatest Showman”, dia telah menerima satu tip mengenai penjagaan kesihatan mental.
Katanya, setiap individu perlu menerima kelebihan dan kekurangan diri masing-masing tanpa perlu bandingkan diri dengan orang lain. Untuk wujudkan kesihatan mental yang baik, kita perlu positifkan diri dengan kata-kata motivasi setiap hari.
“Aamalkan dua tips ini setiap hari sampai bila-bila, kamu akan rasai kesan yang luar biasa!”- Zac Efron.
