Dr Say & Isteri Kongsi Tips Untuk Kekal Nampak Muda-“Sebenarnya Apa Yang Kiteorang Amalkan..”

Pasangan pempengaruh media sosial, Dr Say Shazril dan Dr Azura Abas tampil menjawab persoalan netizen yang bertanyakan bagaimanakah mereka berdua boleh kekal kelihatan muda biarpun sudah mencapai usia penghujung 30-an.

“Macam mana Dr Say & Dr Azura kekal nampak muda walaupun dah late 30s?.”-soal netizen di Instagram

Amal Pemakanan Yang Sihat & Seimbang

Menerusi video yang dimuatnaik oleh Dr Say di TikTok, menyatakan bahawa dia dan isteri sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang selain mewajibkan makan sayur-sayuran dalam pemakanan harian.

“Sebenarnya apa yang kiteorang amalkan pertama sekali adalah pemakanan yang sihat dan seimbang. Dalam meal wajib ada sayur, or at least half a potion wajib ada sayur lah.

Yang kedua, exercise, sebab exercise ini memang diketahui akan melambatkan penuaan.

Dan ketiga, kita tak boleh stres. Kena kurangkan stres banyak-banyak.

Satu lagi yang penting, adalah tidur.  7 jam tidur berkualiti tu wajib. Dan saya banyak berjaga tidur dengan Baby Zeq kan, sebab tu kulit saya nampak tua sikitlah berbanding Dr Azura.”-kata Dr Azura di TikTok

“Nak Cantik Kena Usaha Sikit…”

Tambahnya lagi, pempengaruh media sosial ini berpendapat setiap individu harus lebih berusaha untuk kekal kelihatan cantik dan sihat.

“Its all about balance. Nak cantik kena usaha sikit. Lagi-lagi nak Merdeka ni, merdeka-kan sikit mindset saying lepas jadi mak bapak aku game over dah.”-tambah Dr Say

@say_shazril0

Siapa kata kami tua meh sy babap, kami baru 20-an la ahaha. Sy rasa sebab mak ayah kami elok jadi kejadian kami pun elok lah juga ahahaha. Melawak2 semua kami share dalam video ni dengar sampai habis sebab yg last paling penting. Its all about balance. Nak cantik kena usaha sikit. Lagi lagi nak Merdeka ni, merdeka-kan sikit mindset saying lepas jadi mak bapak aku game over dah. Jaga diri kita supaya anak2 kita look up kepada kita dengan Swisse supplements k peeps? @swissemalaysia #swissemy #swissesupplement #astaxanthinglutathioneplus #biotinvitccomplex #shinebright

♬ original sound – say_shazril – say_shazril

Sekadar info, Dr Say Shazril dan isteri, Dr Azura Abas mendirikan rumah tangga pada 30 Mac 2014. Hasil perkahwinan, pasangan ini dikurniakan tiga anak lelaki iaitu Aezriel (Ace), Sefriel, dan Zeqriel.

Jangan lupa amalkan tips yang dikongsikan oleh Dr Say dan Dr Azura untuk kelihatan kekal sihat dan muda! Apa komen anda?