Kamu sudah ada idea ke nak makan apa untuk bersahur ketika bulan puasa minggu nanti? Miss Murai yakin, pasti setiap seorang daripada kamu, sedang scroll dan mencari menu apa yang cepat, kenyang dan mudah disediakan.
Ada sesetengah orang bangun awal untuk sediakan makanan sahur. Dan ada sesetengahnya macam Miss Murai, memilih untuk sediakan menu sahur sebelum tidur. Iyalah risau terbangun lambat atau tak ada mood nak memasak di awal pagi hari.
Bagi kamu yang sedang mencari menu sahur yang ringkas, sedap dan boleh buatkan kamu kenyang sepanjang hari, Miss Murai nak kongsikan beberapa menu yang boleh kamu cuba. Lihat di bawah;
Overnight oat & beri [Resepi]
Bahan-bahan:
- Oat
- Chia seed
- Buah beri biru
- Garam
- Yogurt biasa atau yogurt greek
- Sirap maple
- Susu almond atau susu biasa
- Kacang almond
Air kurma & chia seed [Resepi]
Bahan-bahan:
- Air kosong
- Kurma
- Chia seed
Wanpaku tuna sandwich [Resepi]
Bahan-bahan:
- Kewpie Mayonnaise
- Kewpie Dressing Roasted Sesame
- Tuna
- Keju
- Roti
- Tomato ceri
- Telur puyuh
- Salad
- Lobak
Telur hancur & roti bakar [Resepi]
Bahan-bahan:
- Telur
- Isi ayam
- Daun sup
- Mayonis
- Garam
- Minyak
- Bawang besar
- Roti
Tortilla ubi keledek manis [Resepi]
Bahan-bahan:
- Roti pita
- Kentang
- Bawang merah
- Bawang putih
- Daun kari
- Cili merah
- Biji sawi
- Serbuk kunyit
- Serbuk cili
- Daun ketumbar
- Daging cincang / Isi ayam
Overnight oat & coklat-delima [Resepi]
Bahan-bahan:
- Serbuk coklat
- Delima
- Rolled oats
- Susu segar
- Yogurt
- Chia seed
- Madu
Sup cendawan shitake & jejari ketam [Resepi]
Bahan-bahan:
- Jejari ketam
- Cendawan shitake
- Jagung muda
- Lobak merah
- Isi ayam
- Bawang putih
- Sos tiram
- Telur
- Lada sulah
- Lada hitam
- Minyak bijan
- Garam
- Air tepung jagung
Selamat mencuba!
