Tuesday, July 1, 2025
  • MISS MURAI
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
Murai MY
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Selera

Susu VS Jus Oren Untuk Sarapan, Mana Lebih Penting?

by Amirul Fikry
November 9, 2017
12
KONGSIAN
Share on Facebook

Untuk mulakan hari anda, biasanya setiap orang memiliki pilihannya sendiri. Susu dan jus limau adalah dua minuman yang sering dijadikan teman sarapan.

Kedua minuman ini tentu ada pro dan kontranya masing-masing. Menurut majalah Women’s Health, Khamis (9/11/2017), lihat kelebihan dan kekurangan susu dan jus limau:

Jus Oren

Pro: Setiap satu gelas jus oren hanya mengandungi 110 kalori. Jus limau juga akan menyerap keperluan vitamin C harian yang diperlukan oleh tubuh.

Jus oren juga mengandung antioksidan kuat yang boleh melindungi kulit dari kerosakkan akibat cahaya matahari, dan pencemaran.

Kontra: Minum jus oren terlalu banyak boleh merosakkan enamel gigi. Jus oren mengikis enamel gigi sehingga 84% , setelah diminum selama setiap hari selama lima hari.

Susu

Pro: Segelas susu boleh memberi 20% protein yang diperlukan tubuh dalam satu hari, dan satu per tiga keperluan kalsium harian.

Mereka yang minum susu di pagi hari cenderung makan tengahari lebih sedikit, kerana rasa kenyang yang disebabkan oleh protein.

Kontra: Kecuali anda minum susu yang benar-benar tanpa lemak, susu boleh mengandungi lemak. Lemak ini manjadikan risiko penyakit kardiovaskular dan menyumbang pada penyakit obesiti, seperti diabetes.

Jadi mana pilihan anda? Ke anda nak minum kedua-duanya sekali dalam setiap pagi?

What’s your Reaction?
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
jus orensusu
https://lomp.at/m4dmc
Share5Tweet3SendShare

Follow saluran Instagram, Tik Tok, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini. 

No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    [VIDEO] Tengku Hassanal Bersandar Di Mimbar, Tapi Lain Pula Yang Dilihat Rakyat…

  2. 2

    Terima Pingat Diraja, Pengorbanan Rita Rudaini Dipersoal Netizen-“Apa Sumbangannya Sampai Layak Diiktiraf?”

  3. 3

    Suami Mohon Doa Dari Peminat, Yana Samsudin Dimasukkan Ke Hospital

  4. 4

    [VIDEO] Netizen Teruja Lihat Gambar Pada Cawan Amira Othman-“Amboi Kak Long..”

  5. 5

    [VIDEO] “Semalam Datin Shahida Mengamuk Campak Telefon Baim”-Aliff Syukri

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2025 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem