Deadlift merupakan raja kepada segala senaman untuk otot kerana senaman yang menggunakan beban ini bukan sahaja yang memberi regangan kepada otot-otot tertentu dan khusus sahaja seperti punggung, kaki dan tangan malahan keseluruhan badan juga.

1-5-671x377

Tetapi, jika tersalah teknik ia mungkin boleh membahayakan diri sendiri. Seperti yang berlaku dalam rakaman CCTV yang viral di laman sosial media apbila seorang lelaki ini rebah selepas buat deadlift ketika di gym. Namun tidak dapat dipastikan di mana insiden ini berlaku namun difahamkan, lelaki mengalami kecederaan patah tulang belakang. Kepada yang kaki gym, berhati-hati lah untuk bersenam, dan pastikan menggunakan teknik yang betul.

IKLAN

Sumber