Tuesday, July 1, 2025
  • MISS MURAI
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
Murai MY
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kesihatan

2 Risiko Kesihatan Jika Terlalu Lama ‘Work From Home’ Menurut Professor

by Phic ARMAN
March 31, 2020
36
KONGSIAN
Share on Facebook

Semasa pandemik virus COVID-19, kerajaan dan WHO telah meminta kita untuk terus berada di dalam rumah ataupun bekerja dari rumah. Matlamatnya adalah untuk mengelakkan risiko pendedahan kepada COVID-19 yang merebak dengan cepat.

Malangnya, tinggal di dalam rumah dalam waktu yang lama juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Lagi-lagi yang kuat bekerja, boleh saja duduk berjam-jam di hadapan komputer tanpa melakukan aktiviti-aktiviti lain.

Pengarah Sleep and Chronobiology Laboratory di Universiti Colorado, Amerika Syarikat, Kenneth Wright, berkata kesan pertama adalah kehilangan pendedahan cahaya matahari.

Kehilangan pendedahan cahaya matahari

Dia menjelaskan bahawa cahaya matahari diperlukan oleh tubuh. Selain memberikan pengambilan vitamin D semula jadi, ia juga berfungsi untuk mengkalibrasi aktiviti badan.

“Ini termasuk mengawal selera makan dan jadual tidur untuk meningkatkan mood dan tenaga,” jelasnya, seperti yang dilaporkan oleh Time.

Untuk mengatasi masalah ini, Wright juga merayu kepada orang untuk keluar dari rumah sekurang-kurangnya di halaman untuk hanya terdedah kepada cahaya matahari.

“Sekurang-kurangnya 45 minit pada waktu pagi supaya badan menyerap cahaya semula jadi semasa mengatur jadual kerja normal badan,” katanya.

Penurunan mood dan kesihatan mental

Selain cahaya matahari, satu siri eksperimen dari University of Rochester juga mendapati bahawa menghabiskan masa dalam persekitaran hijau dapat meningkatkan daya hidup hingga hampir 40 persen. Sedangkan menghabiskan masa di dalam rumah mempunyai kesan sebaliknya.

Seorang profesor psikologi dan pengarang pertama kajian Rochester, Richard Ryan, juga menjelaskan bahawa kekurangan melihat persekitaran luaran boleh menyebabkan penurunan mood dan kesihatan mental, meningkatkan rasa sakit dan gejala fokus terganggu yang lebih teruk di kalangan kanak-kanak.

Sebagai jalan keluar, Ryan juga berharap semua orang untuk taman di halaman. Jika ini tidak boleh anda lakukan, anda mungkin menggunakan teknologi dari komputer atau telefon bimbit untuk melihat pemandangan dalam talian.

“Melihat sayur-sayuran memang boleh mempengaruhi minda untuk menjadi lebih tenang,” katanya, seperti yang dilaporkan oleh Bustle.

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
1
[VIDEO] Pengulas Amerika Hina Malaysia Tiada Wang?
Amerika SyarikatKenneth WrightMakmal Sleep and Chronobiology di University of Colorado
https://lomp.at/jlgd9
Share17Tweet8SendShare

Follow saluran Instagram, Tik Tok, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini. 

No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    [VIDEO] Tengku Hassanal Bersandar Di Mimbar, Tapi Lain Pula Yang Dilihat Rakyat…

  2. 2

    Terima Pingat Diraja, Pengorbanan Rita Rudaini Dipersoal Netizen-“Apa Sumbangannya Sampai Layak Diiktiraf?”

  3. 3

    Suami Mohon Doa Dari Peminat, Yana Samsudin Dimasukkan Ke Hospital

  4. 4

    [VIDEO] Netizen Teruja Lihat Gambar Pada Cawan Amira Othman-“Amboi Kak Long..”

  5. 5

    [VIDEO] “Semalam Datin Shahida Mengamuk Campak Telefon Baim”-Aliff Syukri

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2025 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem