Sunday, July 13, 2025
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
Murai MY
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Budaya Islamik

Inilah Rahsia Umat Islam Mampu Berpuasa Sampai 22 Jam di Iceland & Norway

by Phic ARMAN
April 30, 2020
73
KONGSIAN
Share on Facebook

Pengalaman berpuasa dengan jangka masa panjang dirasakan oleh umat Islam yang tinggal di negara-negara Eropah. Sebuah perkongsian dari warganegara Indonesia yang beragama Islam di Norway dan Iceland berpuasa dalam tempoh yang lama.

Contohnya seorang warganegara Indonesia di Norway seperti Eko Yudha berpuasa selama 14-15 jam. Sementara itu, warga Indonesia di Iceland, Asti, berpuasa 16-18 jam. Malah pernah Asti berpuasa sehingga 22 jam.

Banyak Minum Air

Norway Via Wall Street Journal

Seperti yang dilaporkan oleh Kompas, Eko Yudha, yang kini tinggal di Stavanger, Norway, mengakui bahawa petua untuk berpuasa untuk waktu yang lama adalah minum banyak air pada waktu sahur.

“Sebenarnya itu bergantung pada orangnya, tetapi jika saya minum lebih banyak air, sekurang-kurangnya 3-4 gelas,” kata Eko.

Eko mengakui bahawa suhu sejuk di Norway membantunya untuk berpuasa, jadi dia tidak cepat dahaga.

Tetapi minum banyak air pada waktu sahur adalah kunci untuk dia berpuasa lebih lama. Selain itu, menurutnya, elakkan makanan berat pada waktu sahur. Dia mengaku hanya makan sedikit roti dan nasi pada waktu sahur. Roti dianggap lebih sederhana dan tidak terlalu kenyang untuk dimakan pada waktu sahur.

Tidak Makan Nasi Ketika Sahur

Manakala Asti yang berada di Iceland, dia mengamalkan pengambilan makanan yang sihat pada waktu sahur. Kerana waktu berpuasa di Iceland adalah 16-18 jam atau lebih.

“Jika saya secara peribadi, untuk berpuasa lebih lama di Iceland, makanannya perlu berkhasiat,” jelas Asti.

“Di Iceland, saya makan bubur oat, pisang, kurma dan jus buah selain air,” sambungnya.

Dia makan oatmeal kerana menurutnya makanan itu dapat membuat perut terasa kenyang untuk waktu yang lama. Sementara itu Asti mengelakkan makan nasi putih pada waktu sahur kerana ia membuatkan dirinya tidak terlalu kuat untuk berpuasa.

“Sekiranya sahur makan nasi, ia akan membuat anda lapar lagi. Jus buah juga menjadikan anda kenyang dan tidak mudah dahaga. Sesuai untuk berpuasa sehingga 22 jam,” jelasnya.

https://lomp.at/oq7h0
Share36Tweet15SendShare

Follow saluran Instagram, Tik Tok, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini. 

ARTIKEL BERKAITAN

Jalan-Jalan

Bandar Kyoto vs. Osaka: Mana Lebih Berbaloi untuk Percutian di Jepun?

by Arsiqin Yusof
July 11, 2025

Jepun menawarkan pelbagai destinasi menarik dan dua bandar yang sering menjadi pilihan pelancong ialah Kyoto dan Osaka. Walaupun kedua-duanya terletak...

Read more
Destinasi

Turkeye: Destinasi Pelancongan Mesra Muslim

Turki merupakan sebuah negara yang terletak di antara benua Asia dan Eropah, menjadi destinasi pelancongan yang sangat mesra Muslim. Dengan...

Read more
by Arsiqin Yusof
July 11, 2025
Destinasi

Jimat Besar, Jalan Jauh! Ini Cara Paling Bajet dan Chill Untuk ‘Explore’ Bandar Sydney, Australia

Pada bulan April yang lalu, MURAI ke Sydney untuk menikmati Vivid Sydney 2025, hasil trip bersama AirAsia X dan Destination...

Read more
by Phic ARMAN
July 5, 2025
Destinasi

Naik Heli, Mandi Dengan Buaya & Sarapan Dengan Busut: Ini Cerita MURAI di Darwin, Australia

Tak semua hari kita boleh kata, “Eh, tadi aku mandi dengan buaya, lepas tu breakfast tengah busut, petangnya naik unta...

Read more
by Phic ARMAN
July 3, 2025
Destinasi

Fairmont Tokyo Rasmi Dibuka: Ini Sebab Kenapa Traveler Level ‘Kayangan’ Tak Boleh Miss Stay Sini

Buat korang yang tengah plan nak ‘upgrade’ percutian ke Jepun, ada satu berita hot yang wajib masuk dalam wishlist: Fairmont...

Read more
by Phic ARMAN
July 2, 2025
Budaya

Keluarga Pasang Tali Penghadang Sekitar Kubur Nurly Shahirah, Dikatakan Wujud Tindakan Khurafat!

Sudah hampir tiga minggu sejak kemalangan tragis meragut nyawa pelajar Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI), Nurly Shahirah Azman. Kehadiran Pengunjung...

Read more
by Aphit J.
June 29, 2025
Destinasi

Singapore Oceanarium Bakal Dibuka Julai 2025: Tarikan Lautan Terbesar di Sentosa!

Bagi sesiapa yang gemar tempat bertemakan alam dan lautan, Singapura bakal memperkenalkan sebuah tarikan baharu yang pastinya menarik perhatian. Mulai...

Read more
by Phic ARMAN
June 26, 2025
Bisnes

[VIDEO] Selepas 10 Tahun, Siti Khadijah Perkenalkan Telekung Rekaan Baharu

Kami di MURAI berpeluang hadir ke pelancaran reka bentuk muka terbaharu dari jenama telekung terkenal, Siti Khadijah, yang berlangsung di...

Read more
by Phic ARMAN
June 24, 2025
Destinasi

AirAsia X Lancar Laluan KL–Tashkent: Inilah Sebab Kenapa Uzbekistan Jadi Destinasi Idaman Ramai!

Kalau selama ini anda tercari-cari destinasi luar kotak, jauh dari kesibukan kota moden tapi tetap kaya dengan budaya, sejarah dan...

Read more
by Phic ARMAN
June 23, 2025
Destinasi

[VIDEO] Ramai Tak Tahu, Ini Antara 7 Lata Di Malaysia Yang Boleh Dilawati Dalam Masa 1 Hari Sahaja!

Bila sebut pasal air terjun, ramai akan terbayang tempat yang jauh di pedalaman atau perlu bermalam untuk sampai. Tapi sebenarnya,...

Read more
by Arsiqin Yusof
June 23, 2025
Load More
No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    [VIDEO] Mirip Prince William? Ramai Tak Tahu Bonda Raja Ahmad Nazim Merupakan Seorang Seniwati

  2. 2

    [VIDEO] Berlaku Kasar Terhadap Staf Konsert, Sikap BLACKPINK Jennie Dicemuh Ramai

  3. 3

    [VIDEO] ‘Dame Un Grr’ Versi Fattah Amin & Irfan Haris Buatkan Ramai Cair Melihatnya!

  4. 4

    Triathlon Desaru 2025: Kisah Syed Saddiq & Ayden yang Bikin Ramai Tersentuh

  5. 5

    Ini Reaksi P Diddy Setelah Terlepas dari Dakwaan Perdagangan S*ks

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2025 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem