Setiap orang akan mempunyai keinginan untuk mempunyai bentuk badan yang cantik dan sihat. Tetapi kekangan masa dan kewangan kadangkala menjadi penghalang untuk meneruskan keinginan tersebut.

Harga makanan diet di pasaran agak mahal dan memerlukan langganan secara konsisten. Untuk penjimatan, berikut adalah cara cepat dan jimat untuk kurus oleh Nawal jual Cuckoo dalam laman Twitter beliau.

IKLAN
Via Twitter @nawalhudaal

Bahan-bahan: Serbuk cili, lada hitam, yogurt asli, chili coarse, mixed herbs, dan ayam atau ikan.

Via Twitter @nawalhudaa

Anda juga boleh mempelbagaikan bahan-bahan perapan bagi mengelakkan rasa bosan memakan benda yang sama.

Via Twitter @nawalhudaa

Cara memasak: Perap semua bahan dan masukkan dalam zip lock bag kemudian simpan dalam freezer. Keluarkan dari freezer dan sedia untuk grill di atas grill pan.

Tip memasak: Letakkan dalam chiller sebelum grill untuk keesokan harinya.

Hasilnya:

1Grilled Salmon dengan ulam

. Via Twitter @Nawalhuda

2Grilled Chicken dengan baby spinach dan tomato ceri

3Grilled salmon dengan sayur

Mudah bukan? kita dapat menjimatkan masa dan wang dalam menyediakan makanan yang sihat dan mudah setiap hari. Percayalah, kita dapat kurus dan sihat dengan makan makanan yang baik dan berkhasiat.