‘Self-love’ mudah untuk dikatakan tapi sukar untuk kita melakukannya.
Kadangkala lebih mudah untuk menyayangi orang lain berbanding diri sendiri. Kita sanggup melakukan apa saja untuk orang lain, namun kita gagal dalam menghormati dan mencintai diri sendiri.
Apa yang penulis perasan, apabila kita mencintai diri sendiri, kehidupan menjadi lebih baik dan teratur. Diri terasa lebih bahagia. Kita dapat lakukan pekerjaan yang dikehendaki. Miliki pendapatan hasil titik peluh sendiri. Hubungan semakin bertambah baik, yang negatif dibuang jauh dan yang baru dimulakan.
Senang cakap, tapi macam mana kita mulakan?
Hentikan Semua Kritikan
Nampak macam mudah tetapi berapa ramai yang asyik mengkritik diri sendiri? Kritikan tidak pernah mengubah sesuatu. Yang pasti menjadi terlalu kritikan terhadap diri akan meningkatkan tahap tekanan.
Memahami keunikan, kekuatan dan batasan kamu. Tingkatkan diri dan bersyukur atau kekuatan, dan menerima kekurangan diri dengan hati yang tenang. Terima diri kamu seadanya. Semua orang boleh berubah.
Maafkan Diri Sendiri
Biarkan masa lampau berlalu pergi, jangan difikir dan dikenang jika ia menyakitkan. Kecewa, sedih, marah, adalah perasaan yang normal. Tapi jangan biarkan semua itu menguasai diri kamu. Belajar untuk menguruskan emosi dengan lebih baik.
Miliki ‘Me-Time’
Setiap hari melakukan perkara yang sama, kali ini cuba ambil masa untuk melakukan sesuatu yang kamu suka atau hanya mahu bersendirian. Kalau mahu window shopping, lakukan.
Jika ingin backpacking mulakan perancangan dan bincang dengan keluarga. Ini tidak bermakna kamu tidak bertanggungjawab untuk anak-anak atau keluarga malah kerja. Malah ini boleh mengecas semula bateri dalam diri kamu.
Jagalah Kesihatan
Mula bersenam dengan kerap, pilih yang paling kamu suka dan jangan cepat bosan. Makan makanan berkhasiat, dapatkan tidur yang cukup serta minum banyak air.
Tahukah kamu kekurangan air menyebabkan dehidrasi, jadi tubuh tidak boleh berfungsi dengan baik dan menyebabkan tekanan.
Jangan Banding Beza Dengan Orang Lain
Berhenti membandingkan diri dengan orang, ini tabiat yang selalu kita lakukan antara sedar atau tidak. Setiap orang mempunyai cara hidup, nasib, perjalanan hidup dan kebahagiaan mereka. Kita sama sekali tidak akan sama dengan yang lain.
Ingat, untuk sentiasa menghargai diri kamu sendiri.
Puji Dan Sokong Diri Kamu
Kritikan semata-mata akan merosakkan semangat tetapi pujian membinanya. Puji diri kamu seberapa banyak yang kamu boleh. Beritahu diri sendiri apa yang kamu sedang lakukan itulah yang terbaik.
Tepuk bahu kiri dan kanan, dan katakan kamu telah buat yang terbaik, sebagai contoh “Lisa, you’re fine. Just keep going”. Jika kamu tak puji dan sokong diri sendiri, siapa lagi nak lakukan itu semua.
Bekerja Lebih Efektif
Kurangkan membuang masa. Datang dan pulang dari kerja pada masa yang tepat, patuhi pengurusan masa. Dengan cara itu, kamu mempunyai lebih banyak masa untuk keluarga dan diri sendiri.
Semoga tips ini bermanfaat untuk kamu semua, dan kita dapat mengenali diri sendiri dengan lebih baik lagi.
All the best, folks!
Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini.
