Dalam Diam Ada Di Antara Kita Yang Alami Gejala Gangguan Mental Berikut - Murai MY
Saturday, May 17, 2025
  • MISS MURAI
No Result
View All Result
  • Selebriti

    Aliff Syukri Mahu ‘Action’ Seperti Orang Kaya, Netizen Terhibur!-“Bukan Macam Kaya, Tapi Memang…”

    Fazura Beri Komen Mengenai Penceraian, Curi Perhatian Netizen!-“If Dah Rasa Kosong Itu Petanda…”

    “Menteri Takde Nak Buat Apa-Apa Tindakan Ke?…”-Rashidi Ishak

    “Walau Mereka Sudah Tak Bersama Lagi, Tapi Hati Sarah…”-Anak Akhil Hayy

    Fila Amir Timang Bayi Perempuan, Peminat Teruja!-“Yeay Anak Buah Online Kami Dah Keluar..”

    Atikah Suhaime Kongsi Momen Belanja Keluarga Mentua ‘Fine Dining’, Netizen Teruja!

    [VIDEO] Janna Nick Perjelas Isu ‘Hina’ Fazura, Cetus Pelbagai Reaksi Netizen!

    [VIDEO] Noorkhiriah Kongsi BTS Masuk Liang Lahad, Netizen Sebak!-“Kita Semua Pendosa…”

    [VIDEO] Gelagat Kak KM ‘Merempit’ Dengan Ustazah Asni Mansor, Netizen Terhibur!-“Tak Macam Ustazah Dah Ni…”

  • Jalan-Jalan

    Bercuti ke Perth Jadi Lebih Mampu Milik, AirAsia Belanja RM200 Untuk Anda!

    [VIDEO] AirAsia Mahu Buka Laluan Baru Ke Riyadh & Dammam? Ini Kata Tony Fernandes

    [VIDEO] Surau Dalam Mall Paling Cantik Di Damansara? Netizen Kagum- “Rasa Nak Nangis Bila Tengok”

    Melancong Percuma Selama Setahun Dengan AirAsia? Serius, Anda Cuma Perlu Dapatkan Minuman Ini

    ‘Chef Onboard’ Turkish Airlines? Pengalaman Luar Biasa Yang Buatkan Anda Rasa Macam Tak Nak Turun

    Ramai Tak Tahu, MALAYSIA AIRLINES Ada Tempat Duduk Sehebat Ini. Serius Macam Suite Hotel!

    [VIDEO] Rezeki Tak Disangka! 1,000 Asnaf Akan Ditaja Tunai Umrah

    [VIDEO] Tak Sangka Naik Helikopter Tak Mahal! Ini Aktiviti Paling ‘Next Level’ di Melbourne, Australia

    Naik ‘Campervan’ Pusing Melbourne? Ini Real Trip Aussie! Pengalaman Sekali Seumur Hidup

  • Teknologi

    [VIDEO] Honda e:N1 Dilancar, Tapi Netizen Persoal Reka Bentuk ‘Copy-Paste’?

    Audi Q7 S Line: Memang Luas, Siap Ada 19 Speaker Dengan ‘Valcona Leather’

    [VIDEO] Kenapa JAECOO Ambil Langkah Tukar Nama Jadi OMODA ꟾ JAECOO?

    3 Model Terbaharu Volkswagen Edisi Khas Ini Ada Ciri Yang Buat Ramai Cemburu

    Gaya Mewah, Harga ‘Win’ – Motosikal BMW Baru Ini Patut Masuk ‘Wishlist’ Anda

    [VIDEO] Mercedes-Benz Vision V: Bila Skrin 65 Inci Jadi Ciri Utama Sebuah Van Mewah

    [VIDEO] Nintendo Switch Dalam Kereta? Omoda 3 Bawa Pengalaman Gaming Ke Dalam Dunia Automotif

    [VIDEO]Jaecoo J5 EV Curi Tumpuan Di Auto Shanghai 2025, Jadi Tarikan Utama Di Booth Chery!

    Bolt Malaysia Rai Aidilfitri Bersama Rakan Pemandu

  • Selera
  • Bisnes

    L.Soulle Skincare Korea Bersijil Halal Kini di Watsons, Disokong Selebriti Malaysia

    Fazura Disaman RM4.65 Juta! Ini 5 Fakta Yang Tersirat Di Sebalik Isu Tudung Ini

    Peluang Jana Pendapatan Bersama RIMAN Skincare Kini Di Malaysia

    ‘No Roslan Aziz No AirAsia’- Tony Fernandes

    Majoriti Ahli Affiliate Shopee Bersyukur Dapat Menyokong Keluarga Dengan Pendapatan Mereka

    “Mulakan Kecil, Kekal autentik & Teruskan Meneroka”- Khairul Aming

    Dr Syid Ayob, Kartika Wati dan Datuk Aznil bergambar bersama Guru Besar SK Seksyen 24 sebagai simbolik kerjasama dalam menjayakan karnival Eskayvie Inspirasi Generasi Masa Hadapan.

    Eskayvie Tangani Malnutrisi Melalui Kempen Inspirasi Generasi Masa Hadapan

    Ustazah Asma’ Harun Dilantik Oleh Jenama Terkenal Dalam Industri Kecantikan

    [VIDEO] Pereka Kasut, Christy Ng Teruja Bina Surau?

  • Filem
Murai MY
  • Selebriti

    Aliff Syukri Mahu ‘Action’ Seperti Orang Kaya, Netizen Terhibur!-“Bukan Macam Kaya, Tapi Memang…”

    Fazura Beri Komen Mengenai Penceraian, Curi Perhatian Netizen!-“If Dah Rasa Kosong Itu Petanda…”

    “Menteri Takde Nak Buat Apa-Apa Tindakan Ke?…”-Rashidi Ishak

    “Walau Mereka Sudah Tak Bersama Lagi, Tapi Hati Sarah…”-Anak Akhil Hayy

    Fila Amir Timang Bayi Perempuan, Peminat Teruja!-“Yeay Anak Buah Online Kami Dah Keluar..”

    Atikah Suhaime Kongsi Momen Belanja Keluarga Mentua ‘Fine Dining’, Netizen Teruja!

    [VIDEO] Janna Nick Perjelas Isu ‘Hina’ Fazura, Cetus Pelbagai Reaksi Netizen!

    [VIDEO] Noorkhiriah Kongsi BTS Masuk Liang Lahad, Netizen Sebak!-“Kita Semua Pendosa…”

    [VIDEO] Gelagat Kak KM ‘Merempit’ Dengan Ustazah Asni Mansor, Netizen Terhibur!-“Tak Macam Ustazah Dah Ni…”

  • Jalan-Jalan

    Bercuti ke Perth Jadi Lebih Mampu Milik, AirAsia Belanja RM200 Untuk Anda!

    [VIDEO] AirAsia Mahu Buka Laluan Baru Ke Riyadh & Dammam? Ini Kata Tony Fernandes

    [VIDEO] Surau Dalam Mall Paling Cantik Di Damansara? Netizen Kagum- “Rasa Nak Nangis Bila Tengok”

    Melancong Percuma Selama Setahun Dengan AirAsia? Serius, Anda Cuma Perlu Dapatkan Minuman Ini

    ‘Chef Onboard’ Turkish Airlines? Pengalaman Luar Biasa Yang Buatkan Anda Rasa Macam Tak Nak Turun

    Ramai Tak Tahu, MALAYSIA AIRLINES Ada Tempat Duduk Sehebat Ini. Serius Macam Suite Hotel!

    [VIDEO] Rezeki Tak Disangka! 1,000 Asnaf Akan Ditaja Tunai Umrah

    [VIDEO] Tak Sangka Naik Helikopter Tak Mahal! Ini Aktiviti Paling ‘Next Level’ di Melbourne, Australia

    Naik ‘Campervan’ Pusing Melbourne? Ini Real Trip Aussie! Pengalaman Sekali Seumur Hidup

  • Teknologi

    [VIDEO] Honda e:N1 Dilancar, Tapi Netizen Persoal Reka Bentuk ‘Copy-Paste’?

    Audi Q7 S Line: Memang Luas, Siap Ada 19 Speaker Dengan ‘Valcona Leather’

    [VIDEO] Kenapa JAECOO Ambil Langkah Tukar Nama Jadi OMODA ꟾ JAECOO?

    3 Model Terbaharu Volkswagen Edisi Khas Ini Ada Ciri Yang Buat Ramai Cemburu

    Gaya Mewah, Harga ‘Win’ – Motosikal BMW Baru Ini Patut Masuk ‘Wishlist’ Anda

    [VIDEO] Mercedes-Benz Vision V: Bila Skrin 65 Inci Jadi Ciri Utama Sebuah Van Mewah

    [VIDEO] Nintendo Switch Dalam Kereta? Omoda 3 Bawa Pengalaman Gaming Ke Dalam Dunia Automotif

    [VIDEO]Jaecoo J5 EV Curi Tumpuan Di Auto Shanghai 2025, Jadi Tarikan Utama Di Booth Chery!

    Bolt Malaysia Rai Aidilfitri Bersama Rakan Pemandu

  • Selera
  • Bisnes

    L.Soulle Skincare Korea Bersijil Halal Kini di Watsons, Disokong Selebriti Malaysia

    Fazura Disaman RM4.65 Juta! Ini 5 Fakta Yang Tersirat Di Sebalik Isu Tudung Ini

    Peluang Jana Pendapatan Bersama RIMAN Skincare Kini Di Malaysia

    ‘No Roslan Aziz No AirAsia’- Tony Fernandes

    Majoriti Ahli Affiliate Shopee Bersyukur Dapat Menyokong Keluarga Dengan Pendapatan Mereka

    “Mulakan Kecil, Kekal autentik & Teruskan Meneroka”- Khairul Aming

    Dr Syid Ayob, Kartika Wati dan Datuk Aznil bergambar bersama Guru Besar SK Seksyen 24 sebagai simbolik kerjasama dalam menjayakan karnival Eskayvie Inspirasi Generasi Masa Hadapan.

    Eskayvie Tangani Malnutrisi Melalui Kempen Inspirasi Generasi Masa Hadapan

    Ustazah Asma’ Harun Dilantik Oleh Jenama Terkenal Dalam Industri Kecantikan

    [VIDEO] Pereka Kasut, Christy Ng Teruja Bina Surau?

  • Filem
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Dalam Diam Ada Di Antara Kita Yang Alami Gejala Gangguan Mental Berikut

by Soph Azz
March 15, 2023
Foto - Pinterest

Foto - Pinterest

34
KONGSIAN
Share on Facebook

Kalau pernah rasa emosi tak stabil, berfikiran negatif atau pun tak dapat tumpukan perhatian seperti biasa… Maksudnya kamu berkemungkinan menghidapi gejala-gejala gangguan mental.

Bagi yang tidak tahu, gangguan mental boleh menyerang sesiapa sahaja termasuklah mereka yang berada dekat dengan kita atau diri kita sendiri tanpa sedar. Ini kerana gejalanya mungkin remeh dan berlaku dalam keadaan kita tak sedar, membuatkan kita tidak ambil perhatian dan abaikannya.

Apabila gejala gangguan mental ini berlaku dalam diri, ia  boleh memberi kesan pada kehidupan seharian kita. Nak tahu apa gejalanya yang boleh menyerang jiwa kita tanpa sedar? Scroll dan ketahuinya dalam perkongsian di bawah;

#1 Mudah rasa cemas dan negatif 

Sebenarnya tak menjadi masalah kalau kamu rasa cemas atau bimbang dalam sesuatu masa. Tapi kalau kerap sangat rasa cemas atau bimbang, hati-hati kerana ia boleh ganggu aktiviti harian kamu.

Foto – Pinterest

Kalau kamu nak tahu, kesan daripada mudah rasa cemas atau bimbang ini boleh akibatkan dada kamu berdebar-debar, berpeluh, mudah menangis, atau paling teruk sekali serangan panik dan sesak nafas.

#2 Kitaran tidur terganggu atau insomnia 

Ketika fikiran mula jadi tak menentu, kerap berfikir atau sering jadi bimbang, kamu sebenarnya sedang alami gejala gangguan mental. Situasi ini akan buatkan kamu alami kesukaran nak tidur dengan normal gara-gara otak masih ligat ‘bekerja’. Kesannya kamu tidak boleh tidur seperti biasa, berjaga sepanjang malam dan insomnia.

Foto – Pinterest

Kalau kamu sering alami masalah tidur atau tak dapat hentikan pemikiran cemas daripada berlarutan, kamu perlu tahu ia adalah simptom awal kemurungan.

#3 Rasa tak berguna dan mula nak jauhkan diri 

Mereka yang sering dihantui dengan perasaan gagal atau tak berguna, pasti akan hilang rasa semangatnya nak hidup seperti biasa. Apabila perasaan ini mula menghantui, secara diam individu tersebut akan mula jarakkan diri daripada orang sekelilingnya. Dan dari situ dia akan jalani hidup dengan bersendirian dengan tanggapan bahawa dirinya tidak ada sesiapa di dunia ini.

#5 Susah untuk tumpukan perhatian dan kendalikan diri 

Foto – Pinterest

Ketika menjadi susah nak tumpukan perhatian, kamu akan dapati yang diri kamu sebenarnya akan susah nak kekal tenang dan menjadi tak terkawal. Gejala ini menunjukkan dengan ketaranya bahawa kesihatan mental kamu sedang terjejas. Akibatnya kamu boleh lakukan sesuatu yang berisiko dan di luar kawalan tanpa sedar.

Sekiranya kamu rasakan diri kamu atau nampak gejala ini pada orang sekeliling, cepat-cepat dapatkan bantuan ye…

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini. 

gangguan mentalgejala gangguan mentaltanda gangguan mental
https://lomp.at/tcrzm
Share14Tweet9SendShare
No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    Fazura Beri Komen Mengenai Penceraian, Curi Perhatian Netizen!-“If Dah Rasa Kosong Itu Petanda…”

  2. 2

    “Walau Mereka Sudah Tak Bersama Lagi, Tapi Hati Sarah…”-Anak Akhil Hayy

  3. 3

    Fila Amir Timang Bayi Perempuan, Peminat Teruja!-“Yeay Anak Buah Online Kami Dah Keluar..”

  4. 4

    [VIDEO] Nyanyian Talita Dikritik Netizen!-“Bakat Tidak Dapat Diwarisi, Tiada Aura Penyanyi?”

  5. 5

    [VIDEO] “Kalau Begitu, Saya Terpaksa Berhenti Menjadi Content Creator…” Khairul Aming Dedah Perkara Sebenar

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2024 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem