Wednesday, March 29, 2023
  • HYPE MY
  • DIVA MY
No Result
View All Result
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
No Result
View All Result
Murai MY
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Dalam Diam Ada Di Antara Kita Yang Alami Gejala Gangguan Mental Berikut

by Soph Azz
March 15, 2023
Foto - Pinterest

Foto - Pinterest

32
KONGSIAN
Share on Facebook

Kalau pernah rasa emosi tak stabil, berfikiran negatif atau pun tak dapat tumpukan perhatian seperti biasa… Maksudnya kamu berkemungkinan menghidapi gejala-gejala gangguan mental.

Bagi yang tidak tahu, gangguan mental boleh menyerang sesiapa sahaja termasuklah mereka yang berada dekat dengan kita atau diri kita sendiri tanpa sedar. Ini kerana gejalanya mungkin remeh dan berlaku dalam keadaan kita tak sedar, membuatkan kita tidak ambil perhatian dan abaikannya.

Apabila gejala gangguan mental ini berlaku dalam diri, ia  boleh memberi kesan pada kehidupan seharian kita. Nak tahu apa gejalanya yang boleh menyerang jiwa kita tanpa sedar? Scroll dan ketahuinya dalam perkongsian di bawah;

#1 Mudah rasa cemas dan negatif 

Sebenarnya tak menjadi masalah kalau kamu rasa cemas atau bimbang dalam sesuatu masa. Tapi kalau kerap sangat rasa cemas atau bimbang, hati-hati kerana ia boleh ganggu aktiviti harian kamu.

Foto – Pinterest

Kalau kamu nak tahu, kesan daripada mudah rasa cemas atau bimbang ini boleh akibatkan dada kamu berdebar-debar, berpeluh, mudah menangis, atau paling teruk sekali serangan panik dan sesak nafas.

#2 Kitaran tidur terganggu atau insomnia 

Ketika fikiran mula jadi tak menentu, kerap berfikir atau sering jadi bimbang, kamu sebenarnya sedang alami gejala gangguan mental. Situasi ini akan buatkan kamu alami kesukaran nak tidur dengan normal gara-gara otak masih ligat ‘bekerja’. Kesannya kamu tidak boleh tidur seperti biasa, berjaga sepanjang malam dan insomnia.

Foto – Pinterest

Kalau kamu sering alami masalah tidur atau tak dapat hentikan pemikiran cemas daripada berlarutan, kamu perlu tahu ia adalah simptom awal kemurungan.

#3 Rasa tak berguna dan mula nak jauhkan diri 

Mereka yang sering dihantui dengan perasaan gagal atau tak berguna, pasti akan hilang rasa semangatnya nak hidup seperti biasa. Apabila perasaan ini mula menghantui, secara diam individu tersebut akan mula jarakkan diri daripada orang sekelilingnya. Dan dari situ dia akan jalani hidup dengan bersendirian dengan tanggapan bahawa dirinya tidak ada sesiapa di dunia ini.

#5 Susah untuk tumpukan perhatian dan kendalikan diri 

Foto – Pinterest

Ketika menjadi susah nak tumpukan perhatian, kamu akan dapati yang diri kamu sebenarnya akan susah nak kekal tenang dan menjadi tak terkawal. Gejala ini menunjukkan dengan ketaranya bahawa kesihatan mental kamu sedang terjejas. Akibatnya kamu boleh lakukan sesuatu yang berisiko dan di luar kawalan tanpa sedar.

Sekiranya kamu rasakan diri kamu atau nampak gejala ini pada orang sekeliling, cepat-cepat dapatkan bantuan ye…

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk kemas kini berita hiburan terkini. 

Tags: gangguan mentalgejala gangguan mentaltanda gangguan mental
Share13Tweet8SendShareShare

ARTIKEL BERKAITAN

Kamu Murung? 6 Tips Untuk Ubah Mood Jadi Gembira Serta-Merta!
missmurai

Kamu Murung? 6 Tips Untuk Ubah Mood Jadi Gembira Serta-Merta!

by Lisa Ghani
March 28, 2023
Tak Semata-Mata Guna Skincare, Muslimah Yang Nak Cantik Kena Amal Ikut Cara Islam Seperti…
Kecantikan

Tak Semata-Mata Guna Skincare, Muslimah Yang Nak Cantik Kena Amal Ikut Cara Islam Seperti…

by Soph Azz
March 28, 2023
NITA X Secret Recipe: Koleksi Kek Klasik Memang Best & Sedap Baunya… Rasa Macam Nak Makan!
Kecantikan

NITA X Secret Recipe: Koleksi Kek Klasik Memang Best & Sedap Baunya… Rasa Macam Nak Makan!

by Soph Azz
March 28, 2023
#GreyHairDontCare: Pesona Ratu Letizia Dari Sepanyol Lagi Menyerlah Dengan Rambut Uban
Kecantikan

#GreyHairDontCare: Pesona Ratu Letizia Dari Sepanyol Lagi Menyerlah Dengan Rambut Uban

by Lisa Ghani
March 28, 2023

IKLAN

No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    “Sebab Ira Kazar Je Semua Gaduh” -Syamsul Yusof Warning Aaron Aziz, Caprice Dan Farid Kamil Jangan Melampau!

  2. 2

    [VIDEO] Lucu! Netizen Terhibur Sajat Gelak Dengar Suara Sendiri -“Aduhh Suara Tak Kepit Habis…”

  3. 3

    Gambar Adik Neelofa Tersebar, Pemuda Indonesia Pasrah Dan Sanggup Terima Ameera Khan Jadi Isteri

  4. 4

    “Kita Yang Miskin, Dia Tak Komen” – Dituduh ‘Selective’, Que Haidar Mohon Maaf Kepada Pengguna TikTok

  5. 5

    Sudah Tidak Tinggal Sebumbung, Diana Danielle Akui Tidak Menanggung Zaman Kesedihan Lagi

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

  • Pengiklanan
  • Penafian
  • Kerjaya
  • Hubungi Kami

©2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan