Mungkin ada di antara kita tak kenal dengan aktres seberang seperti Nia Ramadhani; pasti akan katakan wanita ini belum lagi berkahwin atau belum mempunyai anak.
Bukan apa dengan bentuk badannya yang tinggi dan langsing itu membuatkan Nia nampak seperti anak dara lagi. Tetapi sebenarnya aktres ini sudah pun memiliki tiga orang anak tau.
Psst… Sebelum ini Nia pernah beritahu yang berat badannya naik hampir 30kg ketika mengandungkan anak ketiganya. Disebabkan itu, Nia tekad untuk turunkan berat badan ‘kaw-kaw’.
Memandangkan NIa juga pernah naik berat badan, dia berjaya mendapatkan semula bentuk badannya seperti asal. Hanya dalam masa 7 bulan saja, ini antara rahsia kurus langsing Nia yang kamu boleh ikut…
‘Selamat tinggal’ nasi
Bagi sesetengah orang, ada yang boleh makan nasi ketika diet tetapi bagi Nia, dia cuba elak daripada makan nasi. Sebagai gantian kepada nasi, ibu kepada tiga anak ini akan mengambil makanan berdaging pada waktu tengahari. Antara pilihannya adalah ayam atau daging.
Wajib makan telur setiap pagi
Kalau sebelum ini bersarapan bijirin, roti, nasi goreng dan sebagainya; kali ini kamu perlu tukar menu kepada telur. Tak kiralah telur rebus, dadar atau hancur sekali pun, Nia hanya akan makan telur sebagai sarapan paginya. Ini kerana telur mempunyai sumber protein yang mencukupi untuk badan di mana kamu akan menjadi kenyang dalam jangka masa yang panjang.
Bakar lemak dengan berenang
Kalau kamu nak tahu dalam banyak-banyak aktiviti, tak dinafikan berenang dapat membakar lemak dengan cepat. Seperti Nia, dia sangat gemar lakukan aktiviti ini sekiranya ada masa lapang. Tetapi sekarang, aktiviti ini menjadi rutin setiap hujung minggunya.
Pantang makanan bergoreng dan ringan
Keinginan untuk memakan makanan bergoreng dan ringan ketika waktu petang memang tak boleh ditolak. Tetapi Nia, cuba elakkan makan makanan tersebut dan menggantikannya dengan beberapa makanan sihat lain seperti kekacang dan buah-buahan.
Dikongsi oleh Nia, kadang kala dia teringin nak makan makanan bergoreng pada waktu malam. Mengingatkan dirinya sedang menjalani diet, Nia akan makan alpukat untuk hilangkan rasa craving tersebut.
Kalau nak kurus langsing macam Nia, ada pinggang kerengga, kamu perlu tekad dan berdisplin okay?
