Senaman sememangnya wajib untuk memastikan kesihatan dan kecergasan tubuh badan malah ia juga menyumbang kepada peningkatan tahap kecerdasan otak.
Tapi pasti tidak ramai yang mengamalkan senaman untuk mata selain penjagaan mata yang biasa dibuat dengan menjaga pemakanan dan juga menggunakan produk penjagaan mata.
Bagi mereka yang bekerja di pejabat dan menghadap skrin komputer setiap hari akan menjadikan mata mudah lesu.
Keadaan mata yang lesu dan tidak bermaya pastinya mengganggu tugas serta aktiviti harian kerana ia boleh memudaratkan.
Tahukah anda senaman untuk mata juga perlu bagi memastikan organ pancaindera yang amat penting itu sentiasa sihat dan berfungsi dengan lancar.
Senaman mata tak adalah sampai keluar peluh pun ianya ringkas dan mudah dilakukan dan pastinya tak memenatkan. Jom kita lihat cara senaman mata dan amalkannya.
https://www.youtube.com/watch?v=tetevH9iXBQ
