Wednesday, March 22, 2023
  • HYPE MY
  • DIVA MY
No Result
View All Result
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
No Result
View All Result
Murai MY
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Siapa Kata ‘Tak Makan Nasi Boleh Kurus’? Ini Pesanan Padu Dr. Say Shazril

by Aphit J.
March 21, 2020
117
KONGSIAN
Share on Facebook

Ramai di antara kita yang mempercayai bahawa dengan memakan nasi akan menjadikan seseorang itu gemuk dan berat akan bertambah. Betul bukan?

Baru–baru ini menerusi laman Instagram Dr Say, beliau ada berkongsi mengenai kepercayaan karut berkaitan dengn nasi yang sering disalah ertikan oleh rakyat Malaysia.

Nasi Dan Mee Merupakan Kumpulan Karbohidrat Yang Sama

via Instagram

Menurut Dr Say, kebanyakkan rakyat Malaysia percaya bahawa dengan mengantikan nasi dengan makan lain seperti mee dapat mengurangkan pengambilan karbohidrat dalam menu harian.

Tetapi sedar ataupun tidak, dengan pengambilan makanan berasaskan mee seperti mee kuning, bihun, kue teaw dan pasta, jumlah karbohidrat yang diambil masih sama seperti pengambilan nasi.

Nasi Dapat Memberikan Kekenyangan Dalam Tempoh Yang Lama

via Instagram

Dalam Instagram Dr Say, beliau memberikan perbandingan kepada pembaca mengenai perbezaan pengambilan dua keping roti putih dan sepinggan nasi yang mana lebih mengenyangkan dan mengambil masa yang lama untuk merasa lapar semula.

Sedangkan kedua dua makanan ini mempunyai bilangan kalori yang sama. Jadi Dr Say menasihatkan untuk tidak meninggalkan nasi dari menu malah elakkan memakan nasi dalam kuantiti yang banyak seperti nasi tambah, kuah banjir dan sebagainya.

Nasi Selamat Diambil Ketika Menurunkan Berat

via Instagram

Apa yang ditulis oleh Dr Say ada benarnya, nasi diibaratkan sebagai ‘bahan api’ kereta yang digunakan untuk menghidupkan enjin kenderaan. Tanpa bahan api, kenderaan tidak dapat bergerak. Sama seperti nasi, tanpa nasi otak kita juga akan menjadi perlahan.

Jadi teruskan dengan pengambilan nasi tetapi seperti yang dikatakan di atas, pengambilan nasi perlulah bijak untuk memastikan anda tidak berlebihan.

Dr Say menasihatkan kepada kita semua untuk memberhentikan fitnah berkaitan nasi yang kononnya tidak membantu dalam menurunkan berat badan. Yang penting jaga kuantiti yang diambil!

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk kemas kini berita hiburan terkini. 

Tags: Say Sazril
Share47Tweet29SendShareShare

ARTIKEL BERKAITAN

Nak Punggung Bulat, Montok & Seksi? Malam-Malam Kena Rajin Buat Ini…
Kesihatan

Nak Punggung Bulat, Montok & Seksi? Malam-Malam Kena Rajin Buat Ini…

by Soph Azz
March 22, 2023
Oh No Vagina Saya Berbau? Ini Mungkin Faktor Penyebabnya…
Kesihatan

Oh No Vagina Saya Berbau? Ini Mungkin Faktor Penyebabnya…

by Lisa Ghani
March 21, 2023
Dalam Bulan Ramadan, Hanya Golongan Ini Saja Yang Tak Boleh Berpuasa… Siapakah?
Kesihatan

Dalam Bulan Ramadan, Hanya Golongan Ini Saja Yang Tak Boleh Berpuasa… Siapakah?

by Soph Azz
March 20, 2023
The Military Method: Untuk Orang Yang Susah Tidur Malam, Dalam 10 Saat Dah Terlelap
Kesihatan

The Military Method: Untuk Orang Yang Susah Tidur Malam, Dalam 10 Saat Dah Terlelap

by Lisa Ghani
March 17, 2023

IKLAN

No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    [VIDEO] Netizen Teruja Dengar Puteri Balqis Cakap Inggeris-“Omg Her Accent”

  2. 2

    Sudah Tidak Tinggal Sebumbung, Diana Danielle Akui Tidak Menanggung Zaman Kesedihan Lagi

  3. 3

    “Zaman Sekarang Ikat Perut Suami Masak Sedap Pun Dah Tak Menjamin”- Eina Azman Luah Sudah Buat Yang Terbaik

  4. 4

    Rezeki Anak, Fizo Omar Terima ‘Durian Runtuh’!

  5. 5

    Peminat Bimbang Meerqeen ‘Trauma’ Selepas Buat TikTok Dengan Ratu Farah Diva?-“Muka Terpaksa..”

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

  • Pengiklanan
  • Penafian
  • Kerjaya
  • Hubungi Kami

©2022 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan