Ada yang tahu ke bahawa Sophia Latjuba, aktres dan penyanyi Indonesia ini sudah berusia 52 tahun?
Memang terkejut selepas Google usianya kerana wajah Sophia langsung tak nampak menua, malah makin lama makin cantik! Tak ubah seperti wanita lewat 20-an, aktres ini dikatakan sangat mementingkan bab kecantikan dan kesihatannya tau.
Bila pentingkan bab ini, memang tak hairanlah kalau dia boleh kekal ramping serta menawan sehingga sekarang. Tanpa membuang masa, Miss Murai nak kongsikan apa rahsia Sophia Latjuba untuk kekal cantik dan sihat sehingga sekarang yang kamu juga boleh cuba.
1. Amalkan diet vegan
Menjaga pola pemakanannya, Sophia tidak akan mengambil makanan yang berasaskan haiwan, dan lebih memilih untuk diet vegan iaitu makan makanan berasaskan tumbuhan. Diamalkan sejak 10 tahun yang lalu dengan konsisten, Sophia mendedahkan dirinya jarang sakit.
Antara makanan kegemaran Sophia adalah tempe, tauhu, buah, oat bersama biji chia dan juga susu soya.
2. Bersenam dengan kerap: yoga
Tak menjadi rahsia, Sophia adalah peminat kepada senaman yoga tau! Pernah dikongsinya, dalam masa sehari dia akan meluangkan masa untuk lakukan senaman ini dengan kerap. Bukan itu saja, Sophia turut mempunyai sijil untuk mengajar yoga.
3. Menitikberatkan soal penjagaan wajah
Berbanding daripada kesihatan, sudah semestinya bab kecantikan menjadi perkara penting kepada penampilan Sophia. Selain daripada melakukan rutin kecantikan, mak anak dua ini juga kerap melakukan prosedur skin tag laser removal di klinik estetik untuk kurangkan penyumbatan kelenjar minyak dalam kulit.
4. Pastikan badan mendapat rehat secukupnya
Sama seperti orang lain, Sophia pernah mendedahkan bahawa dia tidak pernah memaksa dirinya untuk kerja tanpa berhenti. Katanya hal kerja dan gaya hidupnya tidak boleh bercampur; waktu bekerja kena bekerja dan waktu rehat kena rehat secukupnya.
Kebiasaannya Sophia akan cuti sebanyak 2-3 kali seminggu selepas beberapa hari bekerja. Dan cara untuk dia berehat dengan secukupnya adalah tidur on-time dan pastikan cukup.
Kalau Sophia Latjuba boleh berbadan seperti anak dara, kamu juga pasti boleh!
