Sudah cuba bermacam-macam jenis diet; tips dan petua tetapi berat badan masih tak turun atau degil sangat nak turun angka bila naik penimbang? Sebagai solusi terakhir, mungkin kamu kena cuba cara ini pula untuk turunkan berat badan – tukar warna PINGGAN!
Mungkin ada yang tidak tahu, warna pinggan memainkan antara peranan penting dalam menaikkan berat badan kita. Beberapa warna pinggan boleh membuatkan kamu menjadi lebih berselera daripada biasa. Dan ada juga beberapa warna yang boleh potong selera, buatkan kamu dapat kawal berat badan dengan lebih mudah.
Warna pinggan ini yang paling berkesan!
Dipetik daripada The Healthy Journal, mereka yang makan daripada pinggan berwarna putih atau merah, akan cenderung untuk makan dengan lebih banyak. Kerana warna-warna ini membuatkan makanan nampak lebih menarik dan sedap.
Pinggan berwarna merah dikatakan antara warna yang meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, membuatkan kita berasa lebih lapar daripada biasa.
Manakala makan dalam pinggan berwarna kelabu, hitam, coklat dan unggu pula dianggap sebagai penahan selera. Ini kerana seseorang itu akan nampak makanan dalam pinggan ini nampak kurang menarik dan tidak berselera. Tetapi antara warna pinggan yang boleh turunkan berat badan dengan lebih berkesan dan terbaik adalah biru!
Tambahan pula, ada kajian mengatakan makan di atas pinggan berwarna kontras seperti biru akan buatkan otak memberi signal pada selera seseorang itu. Kesannya individu tersebut akan terbantut seleranya dan makan lebih sedikit berbanding biasa. Menurut Dr. Brian Wansink, pengarah Cornell University (Food & Brand Lab) berkongsi, siapa yang suka mengambil karbohidrat secara berlebihan, boleh cuba untuk hidangkan makanan tersebut di atas pinggan berwarna navy atau hitam berbanding putih.
Kalau di rumah penuh dengan pinggan putih, cubalah beli pinggan berwarna biru pula ye. Semoga bermanfaat!
