Kalau nak kulit wajah dan badan yang cantik serta fit; kenalah rajin-rajin belai.
Selebriti kacukan Irish-Melayu, Yang Mulia (YM) Che Puan Sarimah Ibrahim sememangnya seorang wanita yang sangat cantik. Memiliki kulit putih kemerahan dan bentuk badan yang langsing, pasti kamu tidak menyangkakan usia sebenarnya.
Untuk pengetahuan kamu, YM Che Puan Sarimah sangat menitik beratkan soal gaya hidup yang sihat. Rajin amalkan senaman dan mengambil makanan yang sihat menjadi kunci utamanya untuk kekal cantik serta fit di usia 45 tahun.
Bagi kamu yang teringin nak jadi seperti YM Che Puan Sarimah, apa kata kamu cuba ikut tips beliau yang berikut;
Kerap Bersenam Kunci Utama Kekal Awet Muda
Dipetik daripada NONA, YM Che Puan Sarimah mendedahkan beliau percaya untuk menjadi seorang wanita yang cantik mestilah kena rajin bersenam.
Secara saintifiknya, bersenam dapat membuatkan seseorang itu kelihatan lebih muda dan segar. Ini kerana bersenam akan mengeluarkan peluh. Dan peluh pula mengandungi toksin yang boleh sebabkan banyak penyakit dalam badan.
Bagi YM Che Puan Sarimah, penting untuk beliau bersenam setiap hari. Jadi untuk pastikan bersenam, beliau akan habiskan masa di gim. Bergantung pada harinya dan jadual, dia akan melakukan senaman sama ada cardio, boxing, karate, senaman berat atau ringan mahupun pilates.
“Saya tiada trainer, saya train diri sendiri dengan basic workout;
- Treadmill: HITT lari 2 minit, jalan 2 minit. Ulang 6 kali.
- Band workout: 15 kali ulangan x 3 pusingan arm workout attach to wall and pull like rowing for triceps, hold both and sit back into squats and curl arms
- Berat: 5kg, 15×3 bucep, triceps dan lunge dips
- Ball: Side crunches, hold weights dan crunches 20×5
Ambil Makanan Yang Betul Untuk Dapatkan Kulit Sihat & Berseri
Manakala dipetik daripada Mingguan Wanita pula, YM Che Puan Sarimah turut berkongsi beberapa tips kecantikan lain selain daripada bersenam iaitu;
- Pastikan makan makanan yang berkhasiat dan cukup untuk keperluan badan.
- Ambil Vitamin D untuk kebaikan tulang yang sihat dan kekalkan kulit yang cantik .
- Jangan aplikasikan foundation secara terus ke muka menggunakan tangan, pastikan ada berus atau span.
- Gunakan mekap yang nipis dan tidak terlalu tebal untuk elak daripada tersumbat dalam liang pori.
- Pastikan tidur dengan cukup, sekurang-kurangnya 7-8jam sehari.
- Pastikan berjalan setiap hari untuk keluarkan peluh dan segarkan badan.
Rasanya mudah sahaja untuk kamu ikut tips YM Che Puan Sarimah ini. Selamat beramal~
