“Silent treatment hanya akan mengeruhkan keadaan pada sesebuah perhubungan. Kamu tidak dapat lari daripada untuk berfikir negatif bila dalam silent treatment, jadi berkomunikasilah.”
Silent treatment, merupakan satu keadaan bila kamu memilih untuk terus diam dan memendamkan rasa tanpa berkomunikasi di antara satu sama lain. Dalam kehidupan kita menggunakan silent treatment dalam apa jua keadaan, termasuklah hubungan romantis dengan pasangan.
Silent treatment adakalanya boleh menjadi bentuk penderaan emosi, jika seseorang menggunakannya untuk mengawal dan memanipulasi yang lain.
Kenapa agaknya ada orang memilih untuk melakukan silent treatment?
- Mengelak
Dalam beberapa kes, orang diam dalam perbualan kerana mereka tidak tahu apa yang harus dikatakan atau ingin mengelakkan konflik.
- Komunikasi
Seseorang menggunakan silent treatment jika mereka tidak tahu bagaimana meluahkan perasaannya tetapi mahu pasangannya tahu bahawa mereka kecewa.
- Hukuman
Sekiranya seseorang menggunakan silent treatment untuk menghukum seseorang atau mengawalnya, ini adalah bentuk penderaan emosi.
Bagaimana silent treatment boleh mempengaruhi hubungan?
Dalam kebanyakan kes, menggunakan silent treatment bukanlah cara yang produktif untuk mengatasi perselisihan faham.
Penyelidikan Taylor & Francis Online, menunjukkan bahawa lelaki dan wanita menggunakan silent treatment dalam hubungan. Namun, komunikasi yang jelas dan langsung sangat penting untuk hubungan yang sihat. Menggunakan silent treatment menghalang orang menyelesaikan konflik mereka dengan cara yang bermanfaat.
- Merosakkan perhubungan
Apabila satu pasangan ingin membincangkan masalah tetapi yang lain menarik diri, ia boleh menyebabkan emosi negatif seperti kemarahan dan kesusahan, keadaan ini boleh membawa kepada perhubungan toksik.
Oleh kerana itu, silent treatment boleh memberi kesan kepada kesihatan hubungan, walaupun orang yang diam berusaha mengelakkan konflik.
- Menyebabkan trauma emosi atau tekanan
Pelbagai emosi luar biasa datang bila kita diendahkan. Seseorang mungkin mengalami kemurungan, kemarahan dan kekecewaan, perasaan gelisah, pengasingan dan penolakan, rasa bersalah, kesepian dan putus asa, bahkan mungkin rasa pengkhianatan atau kepahitan.
- Mempunyai kesan sampingan fizikal yang serius
Terdapat bahagian otak kita yang direka khusus untuk mengesan tahap kesakitan yang berbeza. Ia dipanggil anterior cingulate cortex, dan ia aktif apabila seseorang menerima silent treatment.
Gejala boleh termasuk dari sakit kepala hingga cirit-birit atau sembelit hingga sakit perut, serta insomnia, kegelisahan dan keletihan. Keadaan tekanan emosi boleh menyebabkan risiko kesihatan yang lebih serius, seperti gangguan makan, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pembekuan darah, masalah kencing dan usus, disfungsi ereksi, dan barah.
