Thursday, September 21, 2023
  • HANGAT
  • DIVA
  • STADIUM
No Result
View All Result
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
Murai MY
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan
No Result
View All Result
Murai MY
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Magnesium Glycinate: Suplemen Untuk Orang Yang Sentiasa Stress & Anxiety

by Lisa Ghani
April 17, 2023
Foto - Shopee

Foto - Shopee

124
KONGSIAN
Share on Facebook

“Kalau otak busy sangat, susah tidur, stress dan anxiety tinggi, ambil Magnesium Glycinate (MG) 500mg sehari. Anda akan dapati tidur lebih nyenyak, otak lebih tenang, fikiran lebih lapang. Oh kalau ada PMS simptom, MG juga membantu.” – DrRizal Abu Bakar

Apa itu Magnesium Glycinate? Menurut Healthline, magnesium glycerinate terbentuk menggabungkan unsur magnesium dengan glisin asid amino. Bentuk magnesium ini sangat tersedia, bermakna mudah diserap melalui usus kecil.

Merujuk pada VeryWellFit, daripada menyokong tidur kamu dan ingatan kamu kepada menggalakkan tekanan darah yang sihat dan mengawal gula darah, mineral ini melakukan semuanya.

Foto – Pinterest

WebMd menulis magnesium sangat penting untuk fungsi normal sel, saraf, otot, tulang dan jantung.

Magnesium glycinate telah terbukti mempunyai pelbagai manfaat, termasuk membantu untuk:

  • Menghilangkan keresahan (anxiety)
  • Menggalakkan kesihatan tulang
  • Menguruskan gula darah pada penghidap diabetes dan boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2
  • Mengekalkan irama jantung yang normal
  • Mengurangkan gejala sindrom prahaid (PMS)
  • Menguatkan prestasi senaman
  • Ia juga boleh mengurangkan kesakitan
Foto – Pinterest

Macam mana nak mengambil suplemen magnesium glycinate? Doktor atau ahli farmasi mungkin mengesyorkan suplemen untuk mereka yang mempunyai penyerapan magnesium yang rendah. Suplemen ini boleh didapati secara meluas dalam bentuk pil atau serbuk. Sama seperti suplemen lain, ia lebih baik diambil bersama makanan untuk membantu mengurangkan sakit perut.

Jika kamu sedang mengambil sebarang ubat perubatan, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu. Mereka boleh menasihati kamu tentang kemungkinan interaksi antara ubat kamu dan suplemen magnesium.

Boleh ke mengambil magnesium glycinate setiap hari? Selagi kamu mematuhi garis panduan yang disyorkan dan ditetapkan pakar, magnesium glycinate biasanya selamat untuk diambil setiap hari.

Sebelum mengambil sesuatu suplemen, rujuk pakar terlebih dahulu agar tiada kesan sampingan berlaku pada kamu.

Selamat beramal!

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Jangan lupa langgani saluran Instagram, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk kemas kini berita hiburan terkini. 

FILED UNDER anxietyMagnesium Glycinatestresssuplemen
Share50Tweet31SendShareShare

ARTIKEL BERKAITAN

6 Beg Tangan DIOR Yang Patut Kamu Beli Menurut BLACKPINK Jisoo
Fesyen

6 Beg Tangan DIOR Yang Patut Kamu Beli Menurut BLACKPINK Jisoo

by Soph Azz
September 20, 2023
[FOTO] Macam Kembar Tapi Bukan, Ini Senarai Selebriti Malaysia Yang Miliki Wajah Seiras
missmurai

[FOTO] Macam Kembar Tapi Bukan, Ini Senarai Selebriti Malaysia Yang Miliki Wajah Seiras

by Soph Azz
September 19, 2023
Rahsia Watie Hanifiah Dapat Pasangan Idaman, Kena Rajin Amal Barulah ‘Sangkut’
Cinta

Rahsia Watie Hanifiah Dapat Pasangan Idaman, Kena Rajin Amal Barulah ‘Sangkut’

by Soph Azz
September 18, 2023
Ini Petua Nasha Aziz Maintain Awet Muda Persis Anak Dara Di Usia 52 Tahun
Kecantikan

Ini Petua Nasha Aziz Maintain Awet Muda Persis Anak Dara Di Usia 52 Tahun

by Soph Azz
September 18, 2023
Safi Memperkenalkan Krim Mandian Terkini, Bebas Daripada 10 Bahan Yang Tidak Diingini
Kesihatan

Safi Memperkenalkan Krim Mandian Terkini, Bebas Daripada 10 Bahan Yang Tidak Diingini

by Phic ARMAN
September 16, 2023
Punggung Makin Bulat, Montok & Seksi Selepas Lakukan Ini Malam-Malam
Kesihatan

Punggung Makin Bulat, Montok & Seksi Selepas Lakukan Ini Malam-Malam

by Soph Azz
September 15, 2023
No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    Kehilangan Membuatkan Pasangan Lebih Menghargai, Diana Danielle Dan Farid Kamil Bagaikan Dilamun Cinta Semula

  2. 2

    “Sebiji Muka Julia Rais”- Wajah Terkini Puteri Pahang Ketika Jelajah Borneo Cetus Teruja Netizen

  3. 3

    [VIDEO] Que Haidar Tonton Persembahan Ballet Tengku Ratu, Peminat Teruja!-“Macam Barbie..”

  4. 4

    Ning Baizura Titip Pesan & Doa Untuk Diana Danielle & Farid Kamil,-“Kamu Berdua Bertuah…”

  5. 5

    [VIDEO] Rosix Kantoikan Status Terkini Rakan Baik?-“Cantiknya Miss Noor Nabila”

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2023 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Gossip
  • Filem
  • Teknologi
  • Jalan-Jalan
  • Selera
  • #ApaPlan