Thursday, July 3, 2025
  • MISS MURAI
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
Murai MY
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kesihatan

Magnesium Glycinate: Suplemen Untuk Orang Yang Sentiasa Stress & Anxiety

by Lisa Ghani
April 17, 2023
Foto - Shopee

Foto - Shopee

1.1k
KONGSIAN
Share on Facebook

“Kalau otak busy sangat, susah tidur, stress dan anxiety tinggi, ambil Magnesium Glycinate (MG) 500mg sehari. Anda akan dapati tidur lebih nyenyak, otak lebih tenang, fikiran lebih lapang. Oh kalau ada PMS simptom, MG juga membantu.” – DrRizal Abu Bakar

Apa itu Magnesium Glycinate? Menurut Healthline, magnesium glycerinate terbentuk menggabungkan unsur magnesium dengan glisin asid amino. Bentuk magnesium ini sangat tersedia, bermakna mudah diserap melalui usus kecil.

Merujuk pada VeryWellFit, daripada menyokong tidur kamu dan ingatan kamu kepada menggalakkan tekanan darah yang sihat dan mengawal gula darah, mineral ini melakukan semuanya.

Foto – Pinterest

WebMd menulis magnesium sangat penting untuk fungsi normal sel, saraf, otot, tulang dan jantung.

Magnesium glycinate telah terbukti mempunyai pelbagai manfaat, termasuk membantu untuk:

  • Menghilangkan keresahan (anxiety)
  • Menggalakkan kesihatan tulang
  • Menguruskan gula darah pada penghidap diabetes dan boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2
  • Mengekalkan irama jantung yang normal
  • Mengurangkan gejala sindrom prahaid (PMS)
  • Menguatkan prestasi senaman
  • Ia juga boleh mengurangkan kesakitan
Foto – Pinterest

Macam mana nak mengambil suplemen magnesium glycinate? Doktor atau ahli farmasi mungkin mengesyorkan suplemen untuk mereka yang mempunyai penyerapan magnesium yang rendah. Suplemen ini boleh didapati secara meluas dalam bentuk pil atau serbuk. Sama seperti suplemen lain, ia lebih baik diambil bersama makanan untuk membantu mengurangkan sakit perut.

Jika kamu sedang mengambil sebarang ubat perubatan, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu. Mereka boleh menasihati kamu tentang kemungkinan interaksi antara ubat kamu dan suplemen magnesium.

Boleh ke mengambil magnesium glycinate setiap hari? Selagi kamu mematuhi garis panduan yang disyorkan dan ditetapkan pakar, magnesium glycinate biasanya selamat untuk diambil setiap hari.

Sebelum mengambil sesuatu suplemen, rujuk pakar terlebih dahulu agar tiada kesan sampingan berlaku pada kamu.

Selamat beramal!

What’s your Reaction?
+1
5
+1
4
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
anxietyMagnesium Glycinatestresssuplemen
https://lomp.at/wmmyd
Share449Tweet281SendShare

Follow saluran Instagram, Tik Tok, Facebook dan Telegram Murai.MY untuk berita hiburan terkini. 

No Result
View All Result

HOT MINGGU INI

  1. 1

    [VIDEO] Tengku Hassanal Bersandar Di Mimbar, Tapi Lain Pula Yang Dilihat Rakyat…

  2. 2

    Suami Mohon Doa Dari Peminat, Yana Samsudin Dimasukkan Ke Hospital

  3. 3

    [VIDEO] Netizen Teruja Lihat Gambar Pada Cawan Amira Othman-“Amboi Kak Long..”

  4. 4

    [VIDEO] “Semalam Datin Shahida Mengamuk Campak Telefon Baim”-Aliff Syukri

  5. 5

    Ditegur Tidak Bertudung Ketika Terima Pingat Di Istana, Rita Rudaini Bidas Komen Netizen

Murai MY adalah portal berita yang menyajikan informasi hiburan dan dilengkapi dengan gambar eksklusif serta video terkini. Mulai dari gosip selebriti Malaysia, Indonesia dan seluruh negara, filem-filem Hollywood, muzik generasi sehinggalah Hotlist selebriti popular.

Contact us: newsdesk@murai.my

©2025 Hangat Digital Sdn Bhd. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem
No Result
View All Result
  • Selebriti
  • Jalan-Jalan
  • Teknologi
  • Selera
  • Bisnes
  • Filem