Menurut kajian kebangsaan yang diterbitkan dalam BMC Public Health pada tahun 2023, 7 daripada 10 wanita Malaysia berusia 40 tahun ke atas berpendapat bahawa saringan kanser payudara hanya perlu dilakukan apabila gejala muncul. Dapatan ini menunjukkan pentingnya meningkatkan kesedaran dan menggalakkan perbincangan terbuka mengenai saringan kanser payudara.
Sempena Pink October, LAC Malaysia dengan kerjasama FemFamm menghimpunkan 85 wanita berpakaian merah jambu di Reserve Pickle & Padel, Kota Damansara, bagi menyertai sesi LAC Community yang menggabungkan perkongsian ilmu dan aktiviti fizikal.
FemFamm merupakan komuniti khusus wanita yang menggalakkan aktiviti fizikal, pembelajaran dan hubungan sesama ahli. Dikendalikan oleh Dr Christina Lai Nye Bing, Perunding Onkologi Klinikal di Hospital Picaso, dan Cynthia Jetan, Pakar Perunding Nutrisi LAC Malaysia, sesi ini membincangkan bagaimana kesedaran dapat membantu wanita menjaga kesihatan diri dengan lebih baik.
Pink October Ingatkan Wanita Pentingnya Pemeriksaan Awal
Mesej utama yang diketengahkan sepanjang sesi ialah rasa sihat tidak semestinya bermakna semuanya berada dalam keadaan baik. Menurut Dr Lai, terdapat dua salah tanggapan yang sering dikemukakan oleh pesakit: seseorang tidak berisiko jika tiada sejarah keluarga menghidap kanser payudara dan tiada masalah jika tidak mengalami kesakitan.
“Salah satu salah tanggapan yang saya harap lebih ramai wanita Malaysia fahami ialah, ‘Jika tiada sejarah kanser payudara dalam keluarga saya, saya tidak perlu bimbang.’ Hakikatnya, kebanyakan wanita yang disahkan menghidap kanser payudara tidak mempunyai sejarah keluarga yang ketara. Satu lagi salah tanggapan ialah, ‘Jika tidak sakit, keadaan itu tidak mungkin serius.’ Kanser payudara pada peringkat awal sering kali tidak menyebabkan kesakitan. Tiada sejarah keluarga tidak bermakna tiada risiko, dan tiada kesakitan tidak bermakna tiada masalah.”
Beliau turut menjelaskan bahawa ketulan bukan satu-satunya tanda yang perlu diberikan perhatian. Tanda-tanda lain termasuk kulit payudara yang berlekuk, perubahan pada puting, cecair yang keluar secara spontan daripada putting (terutamanya jika bercampur darah), atau bengkak di kawasan ketiak.
Dari perspektif nutrisi, Cynthia menjelaskan bahawa menjaga kesihatan tidak memerlukan diet khas untuk kesihatan payudara. Sebaliknya, Pink October menjadi peringatan yang baik untuk melihat kesihatan secara menyeluruh, daripada apa yang kita makan kepada tahap aktiviti fizikal dan kualiti rehat.
“Daripada terlalu memikirkan makanan yang perlu dielakkan, cuba fikirkan apa yang boleh ditambah kepada hidangan yang sudah biasa kita nikmati. Jika makan nasi campur, tambahkan satu hidangan sayur. Jika minum teh tarik, minum juga segelas air kosong. Kita tidak perlu mengubah keseluruhan cara makan. Kadangkala, membuat satu pilihan yang lebih baik pada satu-satu masa jauh lebih mudah untuk dikekalkan.”
Bagi wanita yang sibuk menguruskan kerja, keluarga dan jadual harian yang padat, Cynthia menyarankan untuk menyediakan telur rebus, buah-buahan yang telah dipotong atau sayur-sayuran, membawa botol air sendiri dan tidak melangkau waktu makan. Beliau turut menyentuh peranan vitamin D dan asid lemak omega-3, menjelaskan bahawa suplemen boleh membantu melengkapkan kekurangan nutrien, namun tidak boleh menggantikan diet seimbang.
Untuk makluman, kesemua yuran penyertaan bagi sesi Pilates Pink-Lates pada pagi tersebut, berjumlah RM2,852.98, akan disumbangkan kepada Breast Cancer Welfare Association Malaysia (BCWA). BCWA menyediakan sokongan rakan sebaya kepada wanita yang terjejas akibat kanser payudara serta menggalakkan pengesanan awal penyakit tersebut.
Bagi LAC Malaysia, sumbangan ini merupakan satu usaha untuk menyalurkan sokongan kepada wanita yang hidup dengan kanser payudara, sekali gus menjadikan aktiviti fizikal sebagai wadah untuk membantu komuniti yang memerlukan.
